格子坊

我們一位年輕的朋友近日驚傳罹患「胃腺癌」。

此病相關資料，請詳閱http://www.hc.mmh.org.tw/Knowledge/Knowledge_Detail.asp?Csdp=7513&Writing_No=20

這位年輕朋友，即將要動手術，把整個胃切除。

他的生病，帶給我們很大的見證，即是：要好好健康活著。

有一回，一位彰基院牧跟我們分享，好好健康活著，就是「能吃、能睡、能拉」。

能吃，還要吃得健康：http://food.doh.gov.tw/foodnew/MenuThird.aspx?SecondMenuID=16&ThirdMenuID=106

能睡，還要睡得好：http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=5875

能拉，還要拉得順：http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=6548

剛牧會前兩年，因為種種因素，讓我吃不好、睡不好、拉不順。

婚後，兩個人一起牧會，並沒有讓我吃得好、睡得好、拉得順。

後來我們開始有「生孩子」的計畫，很積極地有目的性安排健康檢查、打疫苗，也努力照醫生指示，吃中藥治療失眠、慢性胃病、月經不順......等等過去很惱人的症頭。

從10月開始，我慢慢地發現，許久沒感受過那種「自然愛睏」的感覺，跑出來了。

以前愛睏、但卻睡不著。但現在，愛睏了，跑去房間躺平，很快就能睡著。

真是令我雀躍的一大改變啊！

另外一項讓我高興的是，過去很擔心排便問題，但中藥幫助我現在每天排便順利。特別是那段出國十幾天的日子，我最擔心會遇到便不出來的問題，沒想到，天天都很順暢，超級感謝我的中藥。

再來就是吃飯了，因為暑假時胃腸曾經出問題，消化不良無法排便、又嘔吐。經過那個難受的過程後，我學到按照時間乖乖的吃飯，在家本來就吃得很清淡，遇到外食時，也盡量把握先吃青菜、再吃肉的原則進食。

至於還沒有改善的問題，就是運動了。

期盼能多多運動，讓自己可以更健康。

良藥苦口，幫助我甚大。